+7 ( 910 ) 864 09 63

+79108640963
Карта сайта

+7 ( 4845 ) 22-22-10

Баня

Отдых в бани

Римская баня


Римские бани или  римские термы уходят своими корнями глубоко в историю человеческой цивилизации, и отражены уже в хрониках Древнего Рима.  Римляне в своих термах, исповедовали не только культ чистоты, но и использовали бани как место для проведения досуга, а зачастую, как место для проведения важных встреч и принятия решений о жизни города и страны. Поэтому в банях Древнего Рима присутствуют не только парные и комнаты отдыха, но и библиотеки, и обеденные залы. Ходили в классической римской бане в специальных сандалиях не деревянной подошве, так как пол в парном отделении подогревался системой труб и был очень горячим. Римляне гордились своими термами, и чтобы заслужить любовь народа, правители в каждом римском городе старались выстроить самую красивую и самую вместительную баню.
 

Такая долгая история использования бань по типу римских терм, дошедших до нашего времени, обусловлена целым рядом причин, главная из которых, это, практически полное отсутствие противопоказаний по здоровью. Очень умеренная, от 45 до 70°C,  температура воздуха равномерно распределена по всему помещению, высокая влажность, возможность добавлять в пар через специальные форсунки лекарственные травяные экстракты, комфорт и уют всех без исключения помещений и традиционно прекрасная отделка мрамором, делали римские термы не только местом для совершения гигиенических процедур, но и местом для поправки здоровья, и местом отдыха. Поскольку в римской бане равномерный прогрев тела вызывает обильное потоотделение, то всегда рекомендуется выпивать объем жидкости, необходимый для восполнения потерь в организме, для этого в римской бане устанавливался фонтанчик, часто с термальной водой, для питья и умывания, что, безусловно, создавало дополнительный комфорт. Улучшение обмена веществ, очищение кожи, равномерное прогревание, польза для системы дыхания, расслабление мышц, снятие усталости, как психологической, так и физической,  -  вот далеко не полный перечень положительного воздействия на человеческий организм римской бани.


Хамам


Хаммам или турецкая баня, безусловно обязана своим происхождением римской бане. Приблизительный перевод слова хаммам, – «распространяющий тепло». Температура в турецкой бане от 30 до 50°C, чуть ниже, чем в римских термах и направлена на получение наибольшего расслабления, улучшения работы кровяных капилляров, раскрытию пор и очищению кожи. Однако, поскольку речь идет о Востоке, то следует особо отметить роскошь убранства бань, по преданию сам пророк Мухаммед сделал обязательным посещение бани. Традиции и целая философия посещения турецкой бани, сделали ее источником отдохновения души и тела.

Турецкая баня относительно просто устроена, обогрев происходит посредством кипения котла, пар от которого поступает через отверстия в стенах, равномерно распределяясь по всему помещению парной, создавая мягкий режим температур, особенно эффективный для женского организма и делающий хаммам популярным среди людей страдающих сердечно – сосудистыми заболеваниями. В Турции женская и мужская баня строились как единый комплекс, но имели разные входы, если баня была небольшая, то мужчины и женщины делили ее по дням недели. Как мужчины, так и женщины на Востоке нередко проводили в бане целый день, брали с собой угощения и напитки, обсуждали новости, даже вели деловые переговоры, но в основном отдыхали и расслаблялись.

Равномерно распределенное и комфортное, щадящее тепло делает турецкую баню приемлемой для всех возрастов и практически не имеет противопоказаний. Однако следует с осторожностью подходить к данной процедуре, имея в виду повышенную нагрузку на сердце, негативное воздействие повышенной влажности на некоторые заболевания кожных покровов, отрицательное влияние тепловых процедур при онкологических заболеваниях, не стоит посещать баню, если поднялась температура и причина недомогания не выяснена. Не так много противопоказаний, гораздо больше положительных моментов, связанных с пользой турецкой бани для организма:
 

•    оставите в хаммаме до полутора килограммов веса за одно посещение, правда, все исключительно за счет потери жидкости;
•    прекрасно очистите кожу и заставите хорошо работать поры и сальные железы, особенно если воспользуетесь специальной волосяной щеткой для тела;
•    прекрасно тренируются сосуды, повышается их эластичность за счет мягких изменений температуры, при переходах из отделения парной в помещения для отдыха. Регулируйте время нахождения в парной приблизительно 10-15 минут, время отдыха 20-30 минут, при малейшем недомогании или головокружении немедленно покиньте помещение парной;  
•    вдыхание ароматических трав, использование масел поможет закрыть путь инфекциям, справится с бронхитом, поможет избавиться от остатков простуды;
•    на разогретую кожу с чистыми порами гораздо эффективнее будут воздействовать косметические кремы и масла;
•    почти всегда в турецкой бане предлагается оздоровительный массаж, о пользе которого сказано достаточно.


Русская баня


Сооружения, построенные по типу русской бани, существуют с давних времен, находят довольно древние остатки каменных печей с насыпными каменками внутри, явно предназначенные для нагрева и получения горячего пара. Специальные печи русской бани с камнями внутри разогреваются до температуры свыше 600°C, поэтому вода, подбрасываемая в такое раскаленное жерло, как бы взрывалась и пар получается мелкодисперсным, разобранным практически на молекулы, долго висит в воздухе и позволяет коже не пересыхать. Дышится в русской бане легко, хотя воздух в парильном помещении разогревается до 80-90°C и влажность довольно высокая. Потолок в парильном помещении русской бани довольно высокий, так как верхний полок, на который укладываются парильщики, рекомендуется поднять на высоту не менее двух метров, а ведь нужен еще запас высоты для работы веником. Такая высота полка необходима, чтобы предотвратить смешивание с холодным воздухом внизу помещения, а высокий потолок обеспечивает накопление большого объема пара над полком, чтобы его хватило на все время парения. Регулировка влажности и температуры достигается паром, проветриванием, путем обливания стен водой или травяными настоями, влажной протиркой полка, иногда в парной ставят емкости с водой. Внутренняя обивка стен и потолка парной всегда из дерева, очень популярна липа, береза, полки стараются сделать из ольхи, она меньше нагревается, породы хвойных деревьев не используют, так как из-за высоких температур может появиться смола. Веники для русской бани могут быть из разных пород деревьев:
 

•    березовые веники используют при простудах и для общего оздоровительного массажа;
•    дубовые веники полезны при болезнях суставов;
•    эвкалиптовые и можжевеловые веники применяют при болезнях верхних и нижних дыхательных путей, и других недомоганиях.


Пар от веника в русской бане жаркий, пробирающий насквозь, одновременно приятный и расслабляющий, в руках опытного парильщика веник становится инструментом оздоровления и наслаждения, под этот инструмент в бане «поет душа», а тело становиться легким и свободным.   Конечно, чтобы получить такой жизненный заряд в русской бане, нужна привычка, но те, кто полюбил русскую баню, не променяют ее, ни на какую другую. Польза от парной с веником очевидна:
 

- очищение кожных пор и сальных желез;
- равномерное и длительное прогревание всего тела;
- вдыхание пара от травяных настоев и ароматных масел;
- улучшение обменных процессов;
- выведение токсинов из организма;
- улучшение кровообращения и жирового обмена;
- активное потоотделение ускоряет окислительные процессы, что в конечном итоге позволяет избавиться от лишних килограмм.


Наконец, - удовольствие и полное расслабление, как сейчас модно говорить, – релаксация.


Безусловно, русская баня в отличие от римской и турецкой, требует соблюдения некоторой осторожности и определенных правил. Нежелательно продолжать банную процедуру более двух – трех часов, обязательно уделять внимание отдыху до полного восстановления, пейте травяной или зеленый чай, можно полакомиться медом и фруктовыми взварами из кураги, шиповника, изюма, сушеных яблок и груш. После банной процедуры отдохните, остыньте и только потом выходите на улицу.

Ни в коем случае не совмещайте русскую баню с обильным застольем, особенно с употреблением алкоголя, - это просто опасно и вместо пользы нанесет вред здоровью.  С осторожностью следует подходить к русской бане гипертоникам, следует помнить, что сосудам тяжело справляться с повышенной температурой и влажностью. Во время обострения простудных заболеваний, при повышении температуры тела, баню тоже следует отложить на период выздоровления.


Сауна

Сауна или финская баня может считаться финским аналогом русской бани, хотя в России, почему-то принято считать сауну парилкой с сухим паром без применения воды и другого увлажнения, в то время как финны, тоже льют воду на каменку и используют веники. Кстати, самые популярные веники для бани в Финляндии именно березовые. Температура в сауне, как правило, 80-100 °C, а влажность, как и в русской бане, регулируется водой поддаваемой на каменку. Основное отличие сауны от русской бани не в отсутствии увлажнения и не в очень сухом и горячем воздухе парой, а в открытом типе каменки, что делает финскую баню более простой и дешевой в изготовлении. Следует отметить, что финская баня требует для размещения гораздо меньше места, а это немаловажно в современных городских условиях. Финны практически в каждом частном доме оборудуют сауну, а с шестидесятых годов прошлого века каждая третья городская квартира имеет электрическую каменку. Если жилой многоквартирный дом строится с малогабаритными квартирами, будьте уверены, будет обязательно предусмотрена общая сауна, где-то в цокольном этаже или в подвальном помещении.

В сельской местности, в прошлых веках, строились земляные сауны, выкапывалась яма, устанавливалась каменка, крыша плотно накрывалась травой, топилась такая земляная баня по-черному, дым выходил через отверстие в крыше. Дверь делали в земляной стене, напротив двери крепились полки для парения.

Еще один тип сауны, - лесная сауна, устраивалась как временное сооружение охотниками и рыболовами, использовалась, в том числе, для ночлега, а каменка также для приготовления еды. Под одной крышей с лесной сауной обычно делали открытую веранду, где ожидали, пока топится баня, и отдыхали после парной.

Как и русская баня, сауна оказывает профилактическое воздействие на сосудистые заболевания, полезна при частых простудных проявлениях, улучшает обменные процессы, активизирует действие косметических средств и процедур.  Сухой пар сауны и равномерное прогревание прекрасно расслабляют мышцы и улучшают их кровоснабжение, что часто  используют спортсмены после интенсивных физических нагрузок. Как шутят финны, - злоупотребление сауной, - это единственный вред сауны, наверное, так и есть, однако и в сауне необходимо помнить о некоторых правилах:
 

- обязательно следите за временем нахождения в парной, рекомендуется не более 10-15 минут;
- не посещайте сауну во время обострения заболеваний;
- если чувствуете, что перегрелись, не окунайтесь сразу в холодный бассейн, лучше примите душ;
- следите за артериальным давлением, гипертоникам лучше сауну не посещать.


НОВОСТИ
все новости

.

картинка

Свадебные фотосессии

Прием заявок на свадебные фотосессии. Подробнее по телефону - +79108640963

подробнее
АКЦИИ
все акции